双手带刀演练视频（双手带朴刀）

一、动作名称

1.预备式

2.展旗式

3.虎抱头式

4.套插步压刀式

5.转环撩刀式

6.捣步搬撩式

7.翻刀拍压式

8.寸步推刀式

9.搅刀马步拦腰式

10.进右步挑捅式

11.撤左步捞肋式

12.大蟒翻身（劈刀三次）

13.回身劈刀式

14.进右步挑搅式

15.踅身仆地刀式（古称拨草寻蛇）

16.起身龙佗式

17.八步转环式

18.左右拨刀式

19.立劈式

20.收式

二、动作说明

1.预备式

左右掌指顺腿下垂指地，右手提刀刀刃朝前，立正站定，眼向前平视（图4-2-1）。

2.展旗式

左脚向左跨步，右手刀刃朝胸前掩刀下压，左手随后掩手从上往下划弧，再向上翻手，掌心朝外，停在左太阳穴斜上方八寸处。左臂屈肘撑圆，身随式向下朝前扑，左虎步站好。右手停于右膝上，刀刃斜向下方，扭身摆头眼看右手（图4-2-2）。

3.虎抱头式

右手刀向前捅出，刀尖朝前刃朝下（图4-2-3）。

向前捅刀不停，以刀背向上挑磕，并向前勾踢右腿，左手就势抓紧刀把，左右两手相距一尺左右。左腿弯弓独立，挺胸抬头，刀护手在右肩上，刀把大环斜对胸前（图4-2-4）。

刀向上挑磕急速向下劈划，右脚向前落地。左手活把往大环处滑动，当滑至距刀把大环25厘米处握紧（图4-2-5）。

当右脚一落地，马上向左腿方向侧身，进左步成虎步。双手握刀迅速向左上方捞刀，刀把大环紧贴在左胯上，刀身斜立，刃朝后；向右摆头，眼看右方。

4.套插步压刀式

刀背朝后，刀尖向右脚下剜披，扭身看刀尖(图4-2-7)。

当刀尖剜过右脚时，快速向右脚前上左步，左脚落地之后右脚迅速向左脚后方倒插。双手剜刀式不停，当刀尖剜拨到右肩高时，变刀刃朝上再向前劈刀。随劈刀之式两腿同时屈膝为半坐盘式，刀刃朝下压刀。扭腰摆头看刀尖(图4-2-8、图4-2-9)。

5.转环撩刀式

原地顺时针转体360度，刀随身转，以刀刃向斜上方撩出，变坐盘为右弓步撩刀式。刀刃朝外，刀把大环紧靠右胯上方，向前顺出左肩，刀尖与鼻尖平，左手在后、右手在前交叉握刀（图4-2-10）。

6.捣步搬撩式

向前勾踢左脚，以刀刃向上往上挑撑。

当左脚要落地时，左肩向前、右肩往后侧身，向身后劈刀，刃朝下以尖指地，刀把大环朝前（图4-2-11）。

左脚落、右脚起向前踢寸腿。双手紧随右脚向前落地，以刀刃向前撩起。右腿在前，左腿在后弯曲如弓，侧身前仆，刀把大环紧贴左胯上，右臂屈肘下垂对右膝，双手抱刀，刀刃朝上，刀尖与鼻尖平，眼看刀尖（图4-2-12）。

7.翻刀拍压式

向上轻提右脚，双手借提脚之势翻手腕，以刀身的平面往下拍压。手心朝下，刀刃朝外，刀尖与胸口齐平。身形为腰圆，背弓，头顶天（图4-2-13）。

8.寸步推刀式

向前进右脚，左脚紧随右脚跟进步，变右弓步。双手随势向前推捅刀，右肩在前侧身，刀把大环靠紧左肋。刀形不变，眼向前看（图4-2-14）。

9.搅刀马步拦腰式

向前上左步，刀尖下垂以刀把向前劈压（图4-2-15）。

左脚落地之后，右脚迅速向左脚后倒插步，刀头由下向上剜拨，再以刀刃向左后劈刀，眼看刀尖（图4-2-16）。

双手十字交叉劈刀不停，顺时针方向转360度，步成骑马式。以刀刃向前随身拦腰转砍，当身转过280度时左手撒把，掌心朝外，停于左太阳穴上方八寸处。右手手心朝下，刀刃朝外，刀把平横于右侧背后，扭腰、转胯、摆头，眼看刀尖（4-2-17）。

10.进右步挑捅式

向左肩后回身，以刀尖和刀背由下过两膝，左手接刀向上挑捅，刀尖过头顶。在双手转身挑刀的同时，急速向前勾踢右脚，左腿弯曲如弓独立（图4-2-18）。

11.撤左步捞肋式

右脚向前落地，就势向前仆身，向下劈刀，步成右弓步。低头看刀尖，刀把大环向上紧贴左肋（图4-2-19）。

左脚向后撤，左转，刀随势向后，以刀刃向斜上方捞起。虎步站稳，右手屈肘卷腕，手心朝上，左手心朝下扣，刀把大环紧靠左胯上，刀尖与鼻尖齐平，眼向前看（图4-2-20）。

12.大蟒翻身（劈刀三次）

迅速向左翻身180度，上右步，劈刀垂尖。右腿弯曲如弓支撑，左腿屈膝下垂，以足趾戳地，足跟上跷，身向前扑，低头看刀（图4-2-21）。

迅速腾空翻身360度劈刀(图4-2-22)，双脚落地之后，马上叉腾空翻身劈刀，方法相同（连环两次劈刀）。

13.回身劈刀式

双脚一落地就马上向左翻身180度，双手握刀随势向左劈刀垂尖指地，变左弓步形，身向前仆（图4-2-23）。

左弓步劈刀不停，迅速往后带刀坐身，变左虚丁步式。右手提刀刀背贴大腿外侧，刀刃朝斜下方，左手趁向后带刀之势从刀背上向前拧腕搓出，指尖朝前立于左脚上。挺胸眼看前方（图4-2-24左虚步刀式）。

14.进右步挑搅式

身体向前移，右手提刀向前连捅带挑，左手接抓刀把向前勾踢右脚。刀刃由朝下变朝上，刀尖朝后刀把大环向前，左腿弯曲如弓独立，眼向前看（图4-2-25）。

刀挑过之后，马上双手带把往下劈刀，右脚同时落地屈膝如弓支撑，左腿弓膝下垂，足跟跷起以足尖向前滑动跟步适度，向前仆身低头（图4-2-26）。

摇身，晃肩，以顺时针方向提搅划圆。划圆时刀头上提与向下点压仍以刀背朝上。向上挑搅刀时左脚落平屈膝独立，重心向后移提右膝。

刀向下搅压时右脚落地，身向前仆提左脚（同图4-2-26）照此法连做三次搅压。

第三次向上提刀时要以刀刃朝上向左上方斜行搬捞，右肩与右膝上下对正，眼向前看（图4-2-27）。刀把大环贴左胯，右手巷腕抱刀。

15.踅身仆地刀式（古称拨草寻蛇）

向身后撤右脚变马步，双手握刀随变式以刀背朝前垂尖剜拨。刀尖朝下时向上立刀把，刀头向上时以刀把大环向下劈砸（图4-2-28、图4-2-29）。

剜刀不停，马上翻手腕向左倒劈，马步不变左右两手十字交叉抱头，摆头向左看刀尖（图4-2-30）。

向前上左步撩刀，站马步两手交叉小变停于左肩前，刀头斜向下，刀把斜右腋前，眼向下看刀（图4-2-31）。

向左脚后倒插右脚，坐盘，双手随势翻手腕以刀背向右右上方拨刀，眼看前方。

转身变坐盘为右仆地锦式，双手握刀由拨刀做踅头剽刀，左手掩于右腋下。

踅头剽刀式不停，双手随踅身仆步向右脚前斜砍。当身体转过之后左手撒把撑架于左太阳穴斜上方八寸处，右手虎口朝前停于右脚上，刀顺于腿，刀刃朝后，眼看右手（图4-2-32）

16.起身龙佗式

向上提身，扭腰向后摆左肩左手，再摆头看右手（罔4-2-33）。

向右扭腰回身前移，左手由后向前撩掌，右腿屈膝如弓支撑，左脚虚点，眼看左手。

撩掌式不停，突然向上斜提左膝，左脚横悬于右膝上，弯腰弓背两手向外撑。左手手心朝外停于左太阳穴斜上方，右手在下横刀于胯外侧，摆头看右手(图4-2-34)。

17.八步转环式

左脚落地，两手形不变以八步转走一周，眼睛一直看右手（网4-2-35、图4-2-36）。

18.左右拨刀式

当转回原位之后速以左手接握刀把，向左侧弓背转身以刀背往左翻拨，提左脚右腿独立(图4-2-37)。

向上翻拨，提右脚转身向右脚下拨刀(图4-2-38)。

19.立劈式

右拨刀式不停，翻手腕使刀刃朝上，左脚向右并拢直身向前劈刀，左手掩于右腋下与刀头平，眼看刀尖（罔4-2-39）。

20.收式

回抽右手，左手撤开刀把，刀把顺右腿往下竖立，左手顺左腿向下垂指，刀刃朝前以刀背贴右臂，摆头向左平视，收式动作（图4-2-40）。

双手带歌诀（又称大环刀歌）：

大环宝刀在腰藏，迎门扇脸放毫光。

三砍三带疾步进，回带搅刀左手扬。

怀中抱月当场站，转身倒步把刀亮。

拨云三刀见日月，怀中抱月白猿像。

转挑盘根横刀剁，裹脑抱月真刚强。

三转三推疾博进，转刀探海大盘象。

卧鱼横刀盘根式，劈砍闪挂不用忙。

左右青龙藏刀式，起身进步把刀亮。

腿起云翻怀抱月，拨草寻蛇龙入江。

玉带缠腰疾裹进，走时又要回头望。

转身疾走坐盘式，顺手裹脑把刀藏。

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